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六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

生理期科学减肥食谱 28天速减15斤

生理期是每个女生除了都会遇到的问题，一到生理期了就懒得动一下，胃口也不好。生理期好像是女性减肥道路上的一座大山，小编这里为大家介绍的就是适合在生理期减肥的28天速减肥食谱，让你靠饮食减肥就能减掉15斤。经期的7~14天（

腿太粗怎么办教你6个瑜伽动作帮你快速瘦腿

夏季来临，面容娇好拥有苗条身材的美眉肆无忌惮的展示着自己的大好身材，可以驾驭各种超短裙、吊带装基本无压力。可是夏季是一个让人几家欢喜几家愁的季节，生活中有很多腿粗的女生，那么腿太粗应该怎么办呢？想要拥有纤细的小蛮腰，纤细

生命在于运动坚持锻炼让身体更加有活力

每天通过适当的运动会有益我们的身心健康，通过运动会促进我们的血液循环，增加我们身体的新陈代谢，很好的把我们身体当中不好的废物通过汗腺或者肠胃排泄出去，而且动过运动还可以有效的治疗我们生活当中的各种疾病，例如治疗高血压、糖

更年期肥胖的危害与预防

肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢？因为子

喝红葡萄酒或可帮助减肥

许多的植物化合物并不是减肥的奇迹药物，但如果其可以增强脂肪的燃烧，尤其是促进肝脏对脂肪酸的代谢那么或可有效改善过重个体的肝脏功能；如果可以开发出一种饮食策略来减少个体肝脏中脂肪的有害积累，比如利用葡萄这种常见的水果，那么

瘦脸按摩比瘦脸霜更有效

想变成巴掌小脸吗？那赶快来试试这套按摩操吧，比瘦脸霜更有效哦！瘦脸动作一：坐下来，双腿平直，将手肘顶在膝上；放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量。瘦脸动作二：低头，以手掌托住额头，进行轻微按压，利用额头承受手掌的压力，可

女人有5个发胖期，不加注意肥胖可能伴你一生

　除了发育阶段长胖是正常现象外，压力性肥胖、中年发福等都不正常，需控制体重研究发现，女性一生中有几个特殊阶段极易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能会伴随你一生。发育阶段肥胖是正常现象进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始

减肥总是失败？这些原因要清楚

如今肥胖的问题已经越来越严重了，不论是为了保持身材、维持形象还是为了身体健康着想，减肥都是很有必要的。但是减肥并不是容易的事情，不少的朋友虽然也在减肥但是总是以失败告终，这是怎么回事呢？专家指出很多的原因会导致失败的结果

拔罐减肥施罐法操作

1．中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。治疗：清胃泻火。取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下

夏天跑步能减肥，坚持这9点减肥才有效

到了夏季，美眉们为了穿上好看的衣服，会想办法减肥。其中不少人通过跑步来减肥。那么夏天怎么跑步能减肥呢？以下为大家介绍了夏天跑步减肥的技巧以及禁忌，供大家参考。1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约1

精油按摩减肥的神奇功效一定要收藏

减肥方法有很多种，其中中医减肥方法深受广大爱美人士的喜爱，中医减肥方法中精油按摩既舒服又健康，是减肥人士最佳首选，但是精油减肥需要长期坚持，精油按摩除了减肥以外还具有很多功效，今天就跟随小编一起了解一下吧!精油按摩减肥要

综合干预为肥胖儿童“减负”

“小胖墩”越来越多，成了家长们的头疼事。上海体育学院对2008年上海青少年暑期减肥运动营的28名男性肥胖儿童少年进行为期四周的以运动为主的综合干预，并对这些平均年龄为13岁（9~17岁）的孩子进行了研究。结果发现，中小强

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为你推荐3个贴近生活的减肥妙招帮你轻松甩掉身上赘肉

在这个追求苗条身材的社会，很多人走在减肥的路上。诚然当下流行的减肥方法多种多样五花八门，很多人尝试过各种减肥方法比如吃蔬菜啊、喝酸奶啊、健身运动啊等等，但最终都以减肥失败告终。为什么会这样呢，其实减肥是一个比较长期的过程

冬季减肥攻略，三种零食要远离

一、零食甜品有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨

老年人想减肥不妨学学这套减肥操

平时我们说的中老年人通常是指40岁以上的人，这类人平时体力劳动减少并且日常饮食又不那么科学，所以很容易发胖，并且现在有很大一部人中老年人都已经发福了。那么对于中老年人人群来说，应该如何有效的减肥呢，一起来看看吧。减肥操帮

网络热炒的瘦脸术优缺点大PK

［导读］根据爱美者的不同症状和需求，医学美容机构推出了各种瘦脸方法，哪种方法最见效呢？专家介绍说，对症治疗才能达到理想效果。下面给大家总结了7大热门瘦脸术，看看你适合哪一种。1.拔智齿瘦脸＆ldquo；拔掉两边的智齿，就

减肥常识：每天水果餐当心骨质疏松

　水果不仅含有丰富的营养元素，而且富含食物纤维，阻止人体产生脂肪，是减肥不可缺少的食物，但水果绝不是万能的。为了保持良好体形，不少白领女性只吃水果，靠维生素片补充营养，这样的减肥减得太狠可能造成骨密度下降，在减去脂肪的

秋季三要三不要身材保卫战

三要1.控制体重：了解你正驶向饮食雷区，会让你更容易想出策略避免它。首当其冲，在这难以应付的秋天你应该在意的是走在游戏的前面，每周日花几个小时时间，为你的厨房准备充足的健康食品，计划未来一周你的训练历程。我们所有人都痛恨

芭蕾：人们健身的新宠

英国《卫报》近日报道，大众芭蕾这项高雅的运动正在受到各国女性的喜爱。日本、欧洲和亚洲地区的健身馆里，都已经出现了大众芭蕾课，各个年龄、各种身体条件的女性都喜爱这项新式运动。大众芭蕾其实是从芭蕾舞的基本动作中提取、改造而成

虚胖是怎么回事解决虚胖应该怎么办

对于肥胖的情况大家有多少的了解呢？健康专家指出，其实肥胖也是有分类的，有实胖与虚胖之分。健康专家指出如果大家日常饮食并不多，但是即使是喝水也会出现肥胖的情况，还容易水肿，那要注意了，大家的这种情况就是徐鹏。那虚胖是怎么回

学会这五招，减肥走到哪都不怕

拥有美丽的身体线条是一件令人骄傲的事，但傲人身材不是大家想有就有的，不过小编却可以让你更苗条，下面就一起来学着五招吧，懂了以后减肥就不用担心了。第一招全身水平趴在地上，双脚并拢，双手张开至与肩同宽，脚尖、手肘撑地，使身体

四个减肥小常识，助你轻松瘦

怎样运动最减肥？其实想要知道快速减肥的话，还是很有必要知道一些减肥的常识的，因为它可以帮助你避免一些弯路，因此小编要在这跟大家介绍四个减肥常识，大家一起看看吧。1、短时高强度运动消耗的热量更多短时高强度运动是一种伴随适度

适合初级者的瘦手臂减肥操

胳膊肥胖的人如何瘦臂比较好呢，运动初级者适合什么样的瘦手臂减肥操呢？推荐一套初级瘦手臂减肥操，简单且有效果!胳膊拥有赘肉的人可以了却心中的一桩烦恼之事了!适合初级者的瘦手臂减肥操超赞瘦手臂减肥操＆middot；初级篇利用

小长假后身体毒素多怎么办如何做好排毒减肥

大家都说节后不胖是不可能的，因为每次回家后都是各种吃，还有聚会，大家不想长肉也是一件困难的事情。因为美食就摆在大家的眼前，不吃也不可能的。小长假后，身体的毒素多，还会长肉，想要做好排毒减肥，有哪些好用的方法呢？节后怎么排

腹部赘肉的饮食对策

身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。1、上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜

为何菩提茶瘦身效果佳

天气渐渐热起来了，走到夜市、百货公司到处都看得到「花果茶」的专卖店，不喜欢喝白开水的人，现在就可以学着泡几杯花果茶来喝喝，既能滋补养颜、又清凉爽口，即使热热的喝也别有一番风味。花果茶是少量的花茶加上大量的果粒干燥制成，冲

认清水果热量减肥事半功倍

根据个人不同的体质要选择好适合自己的那款水果，减肥才不会走弯路。下面看看几种常见的减肥水果，它们是否适合你。柠檬每100克柠檬有24卡路里热量，它含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等，能促进脂肪、热量的代谢。它还有美白的

奔三女人瘦身减肥的两招绝技

奔三女人的苦恼，不光在于年龄危机，更是因为她们身上存在着各种增肥危机。稍不留神就会发现，今天这里长肉了，明天那里变粗了。千万别掉以轻心，或许你现在的症状还不明显，但再过个三年五载之后，可就再难以减下去了！要知道，这些潜在

运动减肥让你的身材魅力四射

因为生活水平的提高，又因为忙于学习工作，所以极度缺乏运动，所以现代人对于减肥尤为关注。怎么运动减肥最有效，估计是每一个有肥胖困扰的人最想知道的事，下面就来分条讲述那些运动最适合减肥吧!一、游泳最燃脂在各式各样的运动当中，

健身可以吃猪肉吗？是时候给这种食物平反了

导语：经常听很多健身人士说起健身吃什么食物补充蛋白质时，都是牛肉、鸡蛋鸡胸肉之类的。但我们日常接触最多的猪肉却鲜少问津，健身可以吃猪肉吗？小编觉得是时候要给这种食物平反了。首先来比较一下鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉的营养成分：

肥胖病的饮食需要注意的问题

肥胖病的饮食需要注意的问题1、天天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的详细情况，按营肥胖症养配餐方案计算逐日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。2、应广泛摄取各种食品，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不

按摩兼顾饮食调理瘦脸效果更好

穴按摩减肥是建立在中医经络理论基础上的，是健康、安全、快速的减肥方法，人体拥有超过700多个穴位，每一个穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩减肥瘦脸法！瘦脸方法一：盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入

吃八种食物减肥不减脸色面子身材一起赢回

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？今天的博文拟在向爱美的女士介绍一条通往苗条之路的捷径，即：多吃8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，

不吃肥肉，多吃蛋白粉，就是控制饮食？健身饮食营养均衡七原则

健身训练期该如何吃，是个大学问，而且每个人的情况都不同，并不是少摄入些油脂、多吃些蛋白粉就算是控制好饮食了。如果能掌握好健身饮食营养均衡的八个原则，并运用到你的实际健身计划中去，那么一定会让你的健身效果事半功倍!1-维生

五个有氧运动让你变身完美曲线女性

想减肥就要多运动，这个道理大家都知道。在众多运动中，有氧运动减肥的效果是最好的，所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天小编教大家几个时尚的有氧运动减肥法，让你变身完美清瘦佳人。运动一：慢跑慢跑是一项非常好的运动，对心肺

网上70%以上的伟哥都是假的，很多人反映假伟哥吃了后比真的还要

假伟哥是一门大到吓死人的生意，成本低廉，利润丰厚，风险和犯罪成本也比贩毒低太多，很多南美和东南亚毒贩都开始转型。“海洛因的利润都没这么高，就算带上10吨货被抓了还能保释，算不上什么重罪。”57岁的佛罗里达大佬德尔雷比奇因

健身运动减肥食谱有什么?

健身减肥是比较常见的一种方法，由于效果不错备受人们的认可，但是运动期间也是需要做到合理膳食的，那么健身运动减肥食谱有什么？合理的搭配自己的饮食结构，不仅能够满足人体对营养的需求，还能起到减肥的效果，此外限制摄入脂肪，多吃

针对3种易胖体质 3药膳助你减肥

中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出药膳减肥处方，教你如何减肥。

孕妇可以吃车厘子吗

孕妇可以吃车厘子吗？现在正是吃车厘子的时候，颜色鲜艳的车厘子让很多孕妈食欲大开。不知道孕妇可以吃车厘子吗？...1孕妇可以吃车厘子吗孕妇可以吃车厘子。车厘子不仅口感好还营养丰富，孕妇吃起来当然没问题。当然，吃车厘子会伤钱

早晚运动减肥方法

女人，要学会爱自己。想要成为一个身材凹凸有致的魅力女人，赶快运动减肥吧，运动减肥不仅能够塑造你迷人的曲线还能保持健康的身体哦，下面小编教你早晚运动减肥方法，做魅力女人！早晨运动减肥方法：起床做早操，一天都有好心

塑造上翘紧致美臀

＆ldquo；塑臀法＆rdquo；：1、两脚向两侧分开呈十字型站好（想象芭蕾舞站姿）2、保持该姿势，两脚上下曲伸8次3、之后腹部用力发出＆ldquo；哈、哈＆rdquo；的吐气声，连续5次（不吸气、连续吐气）4、臀窝用力

能瘦手臂的伸展操的几个步骤介绍

动作名称弓步拉伸好处看得见别看就这么一个动作，它能让肩部、背部、腹部和腿部都得到锻炼，绝对是多线程运动的典范。弓式伸展的过程中，它能让很懒惰的二头肌、三头肌、肱三头肌、斜肌都运动起来。你懂的，要想＆ldquo；臂＆rdq

减肥的最有效运动有什么？

当人们渴望拥有好的身材时，是不能只抱怨不付诸于实践中的，这样永远都不会瘦。若是能够找到正确的减肥方法，并给自己制定一个长期的规划，才能在不懈的努力之后才能达到理想的效果，当然了前提是要确保自身健康，不能让自己的身体受到伤

山楂片泡水的功效可以达到减肥目的吗

相信大家对山楂并不陌生，而且山楂可以作出各种各样的食物，比如山楂片山楂糕，或者直接山楂泡水，山楂泡水是比较方便简单的一种食用方式，但是你要具体了解过山楂泡水，有哪些功效吗，看看下面所具体介绍的山楂泡水的作用吧，这样我们也

广场健身减肥操锻炼身体好吗

保健养生是人们现在非常乐意做的事。但是由于一些生活习惯或者是其他的原因导致很多人不能很正常持续的保持保健养生的生活习惯。这样对于身体的健康来说是没有好处的。其实有很多方法都是能有很好的保健养生效果的。那么广场健身减肥操锻

月经期间吃什么减肥痛经吃什么好？

真的勇士敢于直面惨淡的人生，聪明的女人善于利用经期的疼痛。月经虽痛，但是月经期间却是减肥的好时段。那么月经期间吃什么减肥呢，下面为您介绍女人月经期间吃什么减肥，美女们，试起来吧。女人月经期间吃什么好？1、情绪坏吃什么好？

如何减大腿上的赘肉呢

最近很多人大腿上的赘肉让我们很多人都非常困扰，很多人也都在积极的寻求各种有效的方法进行减肥，但是由于方式方法没有选对，效果就非常差，减肥的同时我们也一定要合理控制我们自身的饮食，才能够达到一个更好的效果，下面就让我们一起

减肥丰胸豆浆有什么

有肥胖的情况后好多朋友会进行减肥，对于女性朋友来说减肥也是一件常做的事情，在进行减肥的时候好多女性朋友最怕的就是在减肥的时候会减胸，不过在减肥的时候要注意方法，特别是通过豆浆减肥的时候还可以进行丰胸，只要我们注意正确的方

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